Магія НЛП: як створити реальність, про яку ви мрієте?
„Алла Брік — експерт із НЛП та квантової психології, яка трансформує життя людей. У цьому інтерв'ю вона поділиться своїми улюбленими техніками та розкриє, як НЛП може допомогти досягти успіху та емоційного балансу.“
- Що таке НЛП і як це працює?
Нейролінгвістичне програмування (НЛП) — це набір потужних психологічних технік. У НЛП ми працюємо на двох рівнях:
• Свідомість — за допомогою інструментів та технік, що допомагають планувати, ставити цілі, управляти часом та підвищувати особисту ефективність.
• Підсвідомість — через роботу з образами та символами, що дає змогу досліджувати глибші аспекти нашої психіки.
У такий спосіб, НЛП поєднує практичні інструменти з глибинною роботою над собою, що робить його універсальним методом для особистісного розвитку.
- Найнеочікуваніша зміна у Вашому житті, яка сталася після впровадження НЛП-технік?
НЛП у принципі передбачає планування, тому всі трансформації ми плануємо. Ми працюємо з образами себе в майбутньому, визначаємо цілі, цінності та порядок дій. Отже, усі зміни ми фактично плануємо заздалегідь. Єдине, що може бути неочікуваним, — це швидкість, з якою ці зміни відбуваються. Після впровадження НЛП-технік у своє життя, зміни відбуваються за тижні, а інколи навіть за кілька днів.
- Чи можете поділитися особистим прикладом?
Нещодавно в мене виникла потреба змінити авто, але я не була готова витратити так багато грошей на це. Я присвятила кілька днів на техніки НЛП, а потім просто почала чекати. І через тиждень мені вдалося придбати нову машину за дуже вигідною ціною. Це інколи нагадує магію! Напевно, саме тому я назвала свою першу книгу з нейролінгвістичного програмування, яка зараз готується до друку, «Магія НЛП».
- Як Ви вважаєте, які НЛП-інструменти можуть допомогти людині покращити стосунки?
У НЛП є поняття «пресупозиції» — переконання, у які вигідно вірити. Щоби покращити стосунки з партнером, рекомендую прийняти кілька таких пресупозицій. Одна з них: «Сенс комунікації — у реакціях, які вона викликає». Це означає, що перед висловлюванням потрібно подумати про реакцію партнера. Мета спілкування — не тільки «випустити емоції», а викликати бажані реакції. Опанувавши НЛП, ви зможете формулювати свої слова так, щоб вони сприяли потрібним реакціям партнера.
- Які НЛП-техніки найбільше подобаються Вам у здатності змінити фінансовий стан? Чи можете навести приклад їх практичного застосування?
У мене є дві улюблені вправи, які я використовую на курсі «Грошове мислення». Перша полягає в тому, щоб сісти й порахувати:
• Скільки грошей мені потрібно, щоб здійснити всі свої фінансові мрії?
• Скільки часу мені знадобиться для цього, якщо мій фінансовий стан залишиться незмінним?
Ця практика змінює вектор мислення в сторону пошуку нових можливостей.
Друга вправа, яку я обов'язково пропоную на курсі, називається «Фінансова ємність». Це поняття відображає ту кількість грошей, яку людина може пропустити через себе, через свою свідомість. Усім, хто хоче покращити своє фінансове становище, потрібно збільшувати свою фінансову ємність. Ось одна з вправ: випишіть на аркуш 100 речей, які ви хочете купити за гроші. Важливо, щоб це були речі, які можна отримати саме за гроші, без варіанту «отримати в подарунок». У вашому списку можуть бути як дорогі подорожі, так і недорогі дрібнички. Вартість не має значення, головне — щоб усе залишалося в межах вашої реальності. Після цього сплануйте, які речі з вашого списку ви хочете придбати упродовж найближчого місяця.
- Де в Україні можна вивчати НЛП?
На жаль в Україні НЛП не викладається на офіційному рівні в університетах чи коледжах, на відміну від США, де ці техніки є важливою частиною академічної освіти. В Україні НЛП можна вивчати лише в приватних закладах та в сертифікованих НЛП-тренерів. У 2023 році я заснувала Міжнародний навчальний центр «Метасфера», щоб усі охочі змогли опанувати техніки НЛП на професійному рівні, а також ознайомитися із сучасними напрямами психології. Наприклад, все більше популярності набирає квантова психологія, і я розумію, чому. Механізми, закладені в основі теорії квантової психології, перегукуються з техніками НЛП і можуть давати неймовірні результати.
- Який зв'язок між НЛП і квантовою психологією?
Прямого зв'язку між НЛП і квантовою психологією поки що не було встановлено, і наразі немає наукових досліджень, що підтверджують зв'язок цих двох методів. Однак, виходячи з мого практичного досвіду, можу з упевненістю стверджувати, що принципи роботи з підсвідомістю у квантовій психології та НЛП є майже ідентичними.
- Чи існують спільні принципи, які допомагають людям досягати результатів?
Так, наприклад, коли ми прагнемо змінити якусь сферу свого життя, розгляньмо фінанси, про які вже йшлося. У НЛП ми починаємо зі збору «субмодального шаблону» нашої особистості. Ми детально описуємо, якими є у фінансовій сфері: як виглядаємо, що відчуваємо, які думки нас відвідують, які запахи чи звуки нас оточують. Важливо врахувати всі п'ять сенсорних рівнів. У квантовій психології аналогічний процес відбувається через медитацію. Ми візуалізуємо свою особистість у стані «тут і зараз» і починаємо усвідомлювати, що саме потрібно змінити для покращення фінансового становища. Далі моделювання успішного фінансового майбутнього. У НЛП ми створюємо я-ідентичність «Я багата», детально описуючи, як виглядаємо, що нас оточує, які звуки та запахи присутні. У квантовій психології це також робиться в медитативному стані.
- Які техніки НЛП та практики з квантової психології Ви рекомендуєте для зміни свого енергетичного стану, і як їх можна ефективно застосовувати в повсякденному житті?
Часто чую від клієнтів: «У мене немає енергії, нічого не хочеться робити, не можу підвищити рівень своєї енергетики». По-перше, я рекомендую здати аналізи на гормони. Гормони відіграють ключову роль в нашому організмі, і стан «розряджених батарейок» часто пов'язаний саме з ними. У НЛП є дієва техніка, що називається «зачинити всі незачинені ТОТЕ».
ТОТЕ — це всі незавершені справи, невиконані обіцянки, неповернуті гроші, невимовлені слова. Усе це забирає вашу енергію. Техніка закриття ТОТЕ має кілька етапів, і найкраще її проходити на навчанні або під керівництвом НЛП-тренера.
Дії, які допоможуть підвищити рівень енергії:
• Лягти та відпочити або поспати.
• Сходити на масаж.
• Поплавати в басейні.
• Побігати (на природі чи на біговій доріжці).
• Прийняти контрастний душ.
• Потанцювати.
Ці дії активізують кровообіг, покращують роботу мозку та підвищують рівень енергії. Щодо психічного рівня, тут список буде індивідуальним, але універсально можна використовувати:
• Подорожі в нові місця.
• Читання.
• Медитацію або молитву.
• Перегляд фільму.
• Шопінг.
Ці практики допоможуть відновити енергетичний баланс та покращити загальний стан.
