Забота VS контроль
„Часто люди сталкиваются с проблемой чрезмерного контроля в отношениях. Одни, проявляя заботу, могут переусердствовать, превращая здоровое желание заботиться в манипуляцию. Другие позволяют партнеру контролировать себя, тем самым нивелируя свои личные границы. Такая модель поведения в отношениях постепенно приводит к их краху, нарушая гармоничный баланс в паре. Как разглядеть тонкую грань между контролем и заботой? Отвечает психолог, гештальт-терапевт Геннадий Мустафаев.“
- В чем заключается разница между заботой и контролем?
Забота — это всегда приятно. Причем приятно как заботиться, так и получать заботу. Это проявление побуждают только чистые и искреннее намерения, такие как любовь, внимание. Проявляя заботу, обычно ничего не ожидают взамен. А вот контроль — полная тому противоположность. Контроль часто порождается желанием власти и признания. Это проявление, как правило, является индикатором низкой самооценки человека.
- Когда человек переступает порог «дозволенного» и начинает проявлять контроль?
Это происходит в тот момент, когда вы начинаете полностью ассоциировать себя с вашим объектом заботы. И создается впечатление, что партнер обязан думать и поступать так же, как вы. Помните высказывание Фаины Раневской: «Вторая половинка есть у мозга, попы и таблетки. А я изначально целая». Так вот, вы — это вы, а ваш партнер — это ваш партнер. Вы не можете уберечь его от всего, не можете прожить за него жизнь. Как и он за вас. Если вы или же ваш партнер начали принимать решения друг за друга, постоянно чему-то учить, обижаться в случае неподчинения, — это явное проявление контроля.
- Как определить, что тобой манипулирует партнер?
В этом вопросе нужно полагаться исключительно на свои ощущения. Вы стали замечать признаки депрессии и частое плохое настроение? Вы чувствуете вину перед своим партнером? Отчитываетесь перед объектом своих обожаний, заискивая перед ним? Если вы ответили на все эти вопросы «да», у меня для вас плохая новость. Скорее всего, вы находитесь под манипулятивным воздействием вашего партнера, вызванным чрезмерным контролем.
- Что делать, если вы почувствовали себя эмоциональным заложником вашего партнера?
Прежде всего, необходимо решиться на открытый и честный диалог. Объясните причины своего недовольства партнеру и заново очертите свои границы личного пространства. Аргументируйте свою точку зрения и покажите, что решение существующей проблемы — жизненная необходимость. Если партнер проявит готовность выслушать вас и пообещает исправить текущее положение дел, — это отличный сигнал для возобновления здоровых отношений. Если накопившееся обсудить вдвоем не получается, а дискомфорт никуда не пропадает, — стоит обратиться к семейному психологу. Он сможет найти точки вашего соприкосновения с партнером и услышать друг друга.
