В погоне за счастьем
„Мы живем в мире, в котором всё меняется со скоростью света. Проводим много времени в соцсетях, и это, конечно, накладывает отпечаток на психологическое здоровье. Как не принимать всё близко к сердцу и уметь замечать радостные моменты в каждом дне, рассказывает Катя Гуру — тренер по йоге и автор проекта «Клуб лучшей жизни».“
Повсюду транслируются успех и продуктивность. Это затрагивает любую сферу жизни, не только карьеру:
• нормальная мать — та, у которой ребенок в два года разговаривает на трех языках;
• муж не дарит постоянно подарки и цветы, значит, ты так себе женщина;
• не заработала миллионы к 30 — можешь вычеркнуть себя из списка успешных.
Равняемся на достигаторов, забывая, что за красивой картинкой у каждого — реальная жизнь. Со взлетами и падениями. Выбираем идеал и пытаемся угнаться за ним, не заботясь о том, подходим ли это нам. Часто даже не задумываемся об этом и не понимаем, что такое отношение только мешает быть собой.
Как перестать гнаться за идеалом и начать любить себя?
Гонка за идеалом ведет к выгоранию. Если уж устраивать погоню, то за счастьем. Главное — разобраться в том, что именно для вас значит счастье. Мы не можем ошибиться в выборе верного пути, если будем чувствовать свои желания и получать от жизни удовольствие.
Первое, что необходимо сделать, когда чувствуете эмоциональный упадок, имеете признаки синдрома хронической усталости и неудовлетворенности своей жизнью, — остановиться и честно ответить на вопрос: «Что конкретно для меня означает успех?».
„«Я почувствовала внутренний кризис в 31 год», — делиться Катя. «Казалось, вокруг успешны все, кроме меня. Внешне всё было прекрасно: муж, двое детей, поездки на море два раза в год. Но вместе с этим — постоянный день сурка. Считала себя плохой матерью и плохой женой. Во всех “умных” книжках написано: чтобы обрести гармонию, нужно найти свое предназначение, подумать, чем можешь быть полезен миру. Но от этих советов становилось еще хуже. Смотрела на знакомых, которые находили себя, радовалась за них. Понимала, что хочу так же, но не знала, с чего начать. Не знала себя и не чувствовала своих желаний. Но самое страшное было представить, что так будет всегда».“
Прекратите сравнивать себя с другими. Чтобы почувствовать себя реализованными, каждому нужно разное.
„«Тогда не нашла никаких ответов и решила начать с заботы о себе. По примеру многих успешных людей, рано вставала, чтобы находить время на себя, пока все спят. Так пришла к утренней йоге на набережной родного города — и это меня спасло. Йога учит расслабляться, слышать тело и вместе с этим — свои внутренние желания. Научилась понимать, что я хочу. От мелочей до более глобальных вещей».“
Крайне важно слышать себя, развивать и воскрешать внутреннюю силу, женственность. Только после работы со своим телом и ментальным здоровьем всё начнет складываться так, как хочется. Именно это дарит энергию и силы. Без внутренней гармонии и счастья найти себя практически невозможно.
