Good mood
„Наша собеседница — дизайнер интерьеров Елена Щенникова. Ее основная работа тесно связана с общением с людьми. А увлечение психологией, ведение авторских психологических тренингов, педагогическое образование и жизненный опыт сделали лайф-коучинг неотъемлемой частью ее жизни. Сегодня Елена организовала женский клуб GOOD MOOD CLUB и помогает женщинам самостоятельно научиться справляться со своими проблемами, делать правильные выводы и получать удовольствие от каждого прожитого дня.“
- Елена, вы бывший психолог. Вот уже более 20 лет как вы ушли в бизнес-сферу. Почему сейчас вы решили стать лайф-коучем, и почему именно женским?
Знаете, бывших психологов не бывает (смеется). Моя основная работа вот уже много лет связана со строительством и ремонтами, где я работаю в основном с мужчинами. И это наложило отпечаток на мое внутреннее состояние, я поняла, как сильно мне не хватает женской энергии общения. Общение с подругами имеет большое значение в современном мире постоянных дедлайнов и безумных скоростей. Мы наполняемся энергией тогда, когда оказываемся в кругу единомышленниц, когда мы можем полностью отключиться от повседневных дел и сделать что-то для себя.
- Женщины какого возраста и с какими проблемами к вам обращаются чаще всего?
Возрастная категория женщин, которые ко мне обращаются, — от 17-ти до 50-ти лет.
А проблемы… Их много, и они разные. Самые частые:
1. Личная жизнь.
Женщины обращаются за психологической помощью, когда наступает переломный момент в отношениях. Подобных ситуаций множество. Недоверие, непонимание, недовольство — начинаются ссоры, и приходит ощущение того, что любовь проходит. Или когда уже все разрушено, и появляется страх одиночества. Особое внимание — к отношениям токсичным, которые разрушают женщин, и мой жизненный опыт помогает мне делиться инструментами выхода из таких отношений. Моя задача — помочь научиться выстраивать гармоничные отношения, и не только в паре, но и с самой собой.
2. Воспитание детей.
Почему дети становятся непослушными, трудными? Что такое быть хорошей мамой, и как суметь поддержать своего ребенка? Как помочь разобраться в детских страхах и тревогах и научиться справляться с ними? Дети — как чистый лист. Все, что они транслируют нам, — написано нами. Увидеть мир глазами своего ребенка — это поможет вам дать ответы на все вышеперечисленные вопросы. Я испытываю невероятные чувства, когда женщины делятся со мной тем, как впоследствии меняются их отношения с детьми!
3. Отношение к себе.
Еще одна распространенная проблема женщин — самореализация и поиск себя. Низкая самооценка, неуверенность, комплексы, сомнения в выборе работы (профессии). Они запутались в себе, не знают, чего хотят от жизни. Самое интересное, что подобные сомнения могут возникать и у успешных, состоявшихся в жизни женщин. При личной встрече мы находим настоящие причины такого состояния и определяем, как нужно действовать, чтобы вернуть душевную гармонию. Составляем жизненный планинг, прописываем жизненные ориентиры и цели.
- Приведите примеры эффективных мотивационных коучинговых вопросов.
Первое, что приходит в голову:
— Какие моменты в моей жизни меня устраивают и не устраивают?
— За что я могу сказать себе «спасибо»?
— Последние решения, из-за которых я горжусь собой?
— Что сделать сегодня, чтобы получить успешное завтра?
— Что приносит мне радость и удовольствие?
- Как научиться никогда никому ничего не доказывать?
Всегда помните, что вы никому ничего не должны доказывать. Я уверена, что желание получить похвалу или одобрение окружающих — лишь ложная мотивация, которая является следствием эмоций, вызванных в определенный момент. Вы можете потеряться в своих истинных намерениях, а также забыть о своих истинных потребностях. Изначально следует доказывать что-то только самому себе. Помните, что вы уникальны, не останавливайтесь и постоянно работайте над лучшей версией себя.
- Расскажите, пожалуйста, о том, как вы работаете, о своих методах, наработках…
У меня нет заготовок и шаблонов. Я убеждена, что каждая моя собеседница — индивидуальность и личность. И направление работы рождается прямо в процессе общения. Раскрыть проблему — для меня легко, используя важные вопросы, благодаря которым для ответа задействуются все возможные и необходимые интеллектуальные и душевные источники. Важно, что в этом процессе я не даю женщинам советов. Все нужные для них ответы они находят сами. Я только помогаю их найти, задавая правильные вопросы.
Передо мной стоят основные задачи:
• Вдохновлять на самообучение и дать женщине инструменты для возможности самой находить решение своих проблем.
• Раскрыть ее внутренние резервы (потенциал).
• Вместе с ней работать над ответственностью за поступки и жизнь в целом.
• Преодолевать вместе с ней ее страхи, внутренние барьеры, стереотипы — выходить за рамки чужого мнения.
То есть я помогаю, поддерживаю и сопровождаю ее на пути изменений — верю в нее, мотивирую, слежу, чтобы она не отклонялась от своих целей. И помогаю скорректировать их в процессе движения.
- Поделитесь своими любимыми мотивационными цитатами.
• «Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется». (Ринат Валиуллин)
• «Сделай шаг, и дорога появится сама собой». (Стив Джобс)
• «Ничто не является хорошим или плохим — все зависит от того, как мы смотрим на вещи». (Уильям Шекспир)
• «Если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней». (Уильям Блейк)
