Touch. 61 октябрь 2020

Пойми себя

«Валерия Рассвет — современный психолог, блогер, мама и преуспевающая во всем женщина. Как правильно выстроить отношения и сделать так, чтобы каждый день ты наслаждалась своим отражением в зеркале, полюбив себя настоящую? TOUCH узнал из первых уст.»

- Валерия, какое у вас образование?

У меня два высших: экономическое (бюджетное отделение в ОНЭУ) и последипломное отделение факультета социальной психологии в университете им. И. И. Мечникова. После того, как я получила диплом на руки, поняла, что психология перешла из разряда хобби в любимую работу!

Я начала увлекаться психологией еще в 12 лет, когда мне случайно попалась книга Дейла Карнеги. Так родилась моя мечта стать психологом.

- Самые популярные вопросы к психологу?

Пожалуй самая популярная тройка:

— «Как победить внутренние страхи и комплексы, связанные с внешностью?»;
— «Как показать миру себя настоящего, без зажимов и скованности?»;
— «Как жить жизнью, которой хочется?».

Этими вопросами в той или иной степени задается практически каждый на консультации. Поэтому на своей страничке в Инстаграме я очень много уделяю внимания тому, как можно самостоятельно выработать навык уверенности. Да, именно выработать определенными техниками и упражнениями, проводя работу над собой. Тем, кто в той или иной степени испытывают страх, сомнение в себе, — победить это нужно для того, чтобы жить, как хочется, а не так, как получается.

- Еще актуальны помощь и советы в построении крепких отношений?

Конечно, все хотят любить и быть любимыми. Получать удовольствие от построения гармоничных отношений. Об этом я также пишу у себя в блоге, а в сториз провожу бесплатные эксперт-консультации, где можно задать вопросы и получить ответы.

Согласитесь, что трудно представить счастливую жизнь без крепких отношений. Но к этому нужно прийти осознанно, подготовить себя. Выбросить весь мусор из головы, все ограничивающие убеждения, комплексы, чтобы понять, какие отношения действительно нужны именно вам. Иногда одна консультация у психолога может уберечь от многих «поворотов не туда», сберечь время.

- А у психологов бывают психологические проблемы?

Надо начинать с себя. Сперва хороший психолог помогает себе, преодолевает свои трудности, а затем только помогает другим. Но не нужно думать,что мы суперлюди, что у нас идеальный брак, дети, лучшие в мире друзья и нет проблем. Это ежедневный труд, работа над собой, чтобы сохранить крепкие отношения, строить карьеру и быть хорошей мамой. А на друзей совсем мало времени остается, к сожалению. И тут только самые надежные и понимающие останутся ими.

К примеру, я знаю, как строить отношения с разными людьми. Но что касается моей дочки, ей всего три года, как я ни пытаюсь быть строгой мамой, у меня не получается. Я таю перед ней, как сыр на раскаленном асфальте, и даже нахмурить брови не могу. Вот такая я мама-психолог. (Улыбается.)

5 правил гармонии

1 Сравнивайте себя только с собой в прошлом.

2 Никогда не врите себе. Даже если правда очень тяжёлая и неприятная, вы должны всегда себе ее говорить.

3 Идеальная Инстаграм-­картинка. Одно дело черпать там полезную информацию (как у меня на страничке valeria_rassvet) или других блогеров, кто делится качественной информацией, другое — искать изъяны, сравнивать других с собой. Ведь это короткая дорога к комплексам.

4 Немного из Библии о вечной истине: относитесь к людям так, как вы бы хотели, чтоб они относились к вам. Но это не значит, что если вас предали и обидели, нужно сделать так же. Просто сделайте выводы и меняйте свое поведение СРАЗУ.

5 «Оденьте спасательный жилет на себя, потом на ребёнка!» — такое предупреждение мы слышим в самолете. Так и в жизни. Научитесь думать о себе в первую очередь, хотя бы для того, чтобы сделать всех вокруг счастливее, как ни странно это звучит. За самопожертвование и вашу потерю здорового эгоизма спасибо никто не скажет. Наоборот всем всегда будет мало, и вам придется еще больше отдавать себя. В любой жизненной ситуации любите себя.

Instagram valeria_rassvet

Улыбка на миллион

Instagram-репортаж о буднях самой крутой малышки из Лос-Анджелеса. Она уверена: главное, что должно быть у it-girl, — мозги, стремление и любовь к жизни...

Читать интервью
Мир моды

От ярких клатчей и микро­сумок до обуви в технике апсайклинг...

От кейпа до пальто

Пальто — это абсолютный must have для межсезонья...

Your look

Isabel Marant давно стал синоним непринужденного элегантного стиля...

Мода
Коллекции
Красота
Личности
Стиль жизни
Культура
TOUCH Kids
TOUCH TV
Редакция Touch