Touch. 64 январь-февраль 2021

Важное о тебе

Диетическая кола, творог с нулевой жирностью, 60 грамм углеводов с учетом овощей, ну и сладкое только с пометкой «sugar free» — это звоночки, что в твоём теле небезопасно.

Когда-то эталонные параметры сегодня все чаще отходят на второй план. Но ни модели плюс-сайз, ни бодипозитивные блогеры, ни посты с тегами «Полюби себя» не дают желанной уверенности в собственной самости. Достаточно ли тебя такой, какая ты есть? Полюбят ли тебя с бёдрами за 100 см, послеродовыми растяжками или с предательски обнаженным целлюлитом?

Давайте разбираться, как взрастить любовь к себе и дать ответ на эти вопросы.

Замечать, когда вы вините и наказываете себя. Будь-то не сданный в срок отчёт или съеденная вне «положенных» калорий пицца. «Я сделала это так, потому что мне было это необходимо. Возможно, мне было страшно, возможно, — тревожно, а может, силы были на исходе или же обстоятельства не зависели от меня. Но я это осознаю и принимаю свой выбор как часть себя». Такой диалог очень важен для самопознания.

Найти место в корзине «мотивирующим» плакатам худосочных моделей на холодильнике. Фитоняшек и псевдодиетологов в Инстаграме отправьте вслед за ними. Особенно если каждый раз при взгляде на идеально упругую попу или кубики пресса в очередной “zero size” все чаще хочется заесть свою неидеальность. Перфектные формы — только на картинке, не позволяйте иллюзиям пошатнуть веру в себя.

Минимизировать общение с людьми, для которых вы «не такая». С любителями давать токсичные советы поступите так же. Окружите себя вниманием и заботой только тех, кто принимает и замечает вас целиком и полностью, со всеми достоинствами и несовершенствами.

Разобраться со своей тревогой. Почему наедине с собой небезопасно, а будущее видится таким устрашающим? С этим вам поможет психолог. Необязательно самый модный и дорогой. Многие выпускники психологического факультета готовы давать бесплатные консультации в начале карьеры. Главное — найти «своего», комфортного человека.

Балуйте периодически своего внутреннего ребёнка! Даже если вам захотелось прокатиться на горке в парке или если где-то рядом пахнет тайно обожаемыми булочками с маком. Станьте самой себе любящим родителем, который принимает все «хочу» и не ставит жёстких рамок или запретов. Даже если вам «не положено» по статусу или же в составе есть небезопасный сахар и глютен.

И, главное, каким бы злым и несправедливым ни казался мир, насколько одиноко и страшно бы вам ни было, — вы есть у себя всегда! И вы безоговорочно прекрасны, полностью и целиком.

Instagram: rigorist_ka

Улыбка на миллион

Instagram-репортаж о буднях самой крутой малышки из Лос-Анджелеса. Она уверена: главное, что должно быть у it-girl, — мозги, стремление и любовь к жизни...

Читать интервью
Вещь дня

В текущем сезоне дизайнеры предлагают носить приталенный силуэт и клетчатый принт...

Must have

Кожа – один из самых актуальных материалов в коллекциях дизайнеров последние несколько сезонов...

Disco style

Что повлияло на бум на металлик – возвращение к яркому диско 80-х или тяга к футуризму...

Мода
Коллекции
Красота
Личности
Стиль жизни
Культура
TOUCH Kids
TOUCH TV
Редакция Touch