![]() |
Гибкий ЗОЖ![]()
«Хотя бы раз в своей жизни каждая девушка задавалась вопросом: «Как сохранить свое здоровье, хорошее состояние волос и кожи, если часто приходится устраивать разгрузочные дни, придерживаться определенной диеты, пить модные детоксы?..» - Нутрициолог — человек, который занимается вопросами «чистоты» питания. Это схоже с диетологией? И кто такой health coach? Я сертифицированный нутрициолог. И чистота питания — лишь часть вопросов, которыми я занимаюсь. Мне посчастливилось окончить уникальное учебное заведение. Институт Интегративного питания (Institute for Integrative Nutrition, или IIN) базируется в Нью-Йорке, и учеба проходит исключительно онлайн. В своем режиме, но не менее 10 часов в неделю. Это были очень познавательные 6 месяцев моей жизни, которые как раз совпали с пандемией COVID-19, так что скучно не было! Нутрициолог, выпускник IIN, — это специалист, который смотрит на лечение/профилактику глазами функционального врача, специалист, который ищет первопричину проблемы, а не пытается замаскировать ее последствия. Из этого как раз и получается ответ на Ваш следующий вопрос: кто такой health coach. Дословно: тренер по ЗОЖ. Но эта деятельность намного шире. Health coach не просто нутрициолог или диетолог. Это специалист, который путем общения с клиентом понимает, в чем его (клиента) реальная проблема. В IIN я впервые услышала о первостепенной и второстепенной пище. Так вот: второстепенная пища — на нашей тарелке. Первостепенная — это то, из чего состоит наша жизнь (отношения, работа, духовная наполненность, семья, творчество и т. д.). И именно из нашего удовлетворения этой жизнью и зависит зачастую наше с вами физическое и эмоциональное состояние. Так что можно сказать, что health coach — это нутрициолог и психолог, как минимум, в одном лице. - Какие темы вы затрагиваете в своем блоге в Инстаграм? Я горжусь своим блогом. Каждый мой пост наполнен полезной информацией. Всех ваших читателей с радостью приглашаю — подписывайтесь. В каждой публикации — частичка моей души и нужные знания по актуальным вопросам. ![]() - Поговорим о лечении щитовидной железы. Расскажите нашим читателям, почему вы пришли к изучению именно этого заболевания? Все очень просто: личная история подтолкнула меня к изучению альтернативных способов лечения. Достаточно обычная для наших широт проблема заболевания щитовидной железы и нежелание врача вникать в проблему — вот результат: мое сопротивление перспективе всю жизнь принимать гормон ЩЖ. И когда ты открыт к новым знаниям, Вселенная посылает тебе нужную информацию и правильных людей. Поэтому здоровье и правильное питание при нарушениях работы ЩЖ — моя главная тема. То, с чего все и началось. Как это часто бывает, изучать начала я лично в своих интересах. Но тот объём знаний, который я уже к сегодняшнему дню накопила, просто эгоистично держать при себе! Так и родился мой блог, и появились первые заинтересованные потенциальные клиенты. - Как внедрить здоровые правила в жизнь? Мы же все понимаем, что это нужно. Нас, как коучей по здоровью, обучили тому, что каждый человек уникален. Каждый — индивидуальность, и это невероятно интересно — познавать свой организм. И когда ты научился его слушать и слышать, результаты поражают! Главное — никаких сверхусилий. Баланс очень важен. Мой подход — гибкий. Гибкий ЗОЖ — это обо мне (улыбается). Кто подписан на меня в Инстаграм, поймет, о чем я. Вовсе не обязательно «исповедовать» ЗОЖ для того, чтобы быть здоровым и, что немаловажно, счастливым. Если это и о Вас тоже, — добро пожаловать ко мне на страничку! Photo: Jelena Semakina
Instagram: health_coach_olga |
![]() Улыбка на миллион Instagram-репортаж о буднях самой крутой малышки из Лос-Анджелеса. Она уверена: главное, что должно быть у it-girl, — мозги, стремление и любовь к жизни... Читать интервью![]() Кожа – один из самых актуальных материалов в коллекциях дизайнеров последние несколько сезонов... ![]() Что повлияло на бум на металлик – возвращение к яркому диско 80-х или тяга к футуризму... |