Touch. 66 апрель 2021

Гибкий ЗОЖ

«Хотя бы раз в своей жизни каждая девушка задавалась вопросом: «Как сохранить свое здоровье, хорошее состояние волос и кожи, если часто приходится устраивать разгрузочные дни, придерживаться определенной диеты, пить модные детоксы?..»

О том, как правильно подобрать рацион питания, и почему вовсе не обязательно «исповедовать» ЗОЖ, чтобы всегда оставаться стройной и счастливой, рассказывает нутрициолог Ольга Майко.»

- Нутрициолог — человек, который занимается вопросами «чистоты» питания. Это схоже с диетологией? И кто такой health coach?

Я сертифицированный нутрициолог. И чистота питания — лишь часть вопросов, которыми я занимаюсь. Мне посчастливилось окончить уникальное учебное заведение. Институт Интегративного питания (Institute for Integrative Nutrition, или IIN) базируется в Нью-Йорке, и учеба проходит исключительно онлайн. В своем режиме, но не менее 10 часов в неделю. Это были очень познавательные 6 месяцев моей жизни, которые как раз совпали с пандемией COVID-19, так что скучно не было!

Нутрициолог, выпускник IIN, — это специалист, который смотрит на лечение/профилактику глазами функционального врача, специалист, который ищет первопричину проблемы, а не пытается замаскировать ее последствия. Из этого как раз и получается ответ на Ваш следующий вопрос: кто такой health coach. Дословно: тренер по ЗОЖ. Но эта деятельность намного шире.

Health coach не просто нутрициолог или диетолог. Это специалист, который путем общения с клиентом понимает, в чем его (клиента) реальная проблема. В IIN я впервые услышала о первостепенной и второстепенной пище. Так вот: второстепенная пища — на нашей тарелке. Первостепенная — это то, из чего состоит наша жизнь (отношения, работа, духовная наполненность, семья, творчество и т. д.). И именно из нашего удовлетворения этой жизнью и зависит зачастую наше с вами физическое и эмоциональное состояние. Так что можно сказать, что health coach — это нутрициолог и психолог, как минимум, в одном лице.

- Какие темы вы затрагиваете в своем блоге в Инстаграм?

Я горжусь своим блогом. Каждый мой пост наполнен полезной информацией. Всех ваших читателей с радостью приглашаю — подписывайтесь. В каждой публикации — частичка моей души и нужные знания по актуальным вопросам.

- Поговорим о лечении щитовидной железы. Расскажите нашим читателям, почему вы пришли к изучению именно этого заболевания?

Все очень просто: личная история подтолкнула меня к изучению альтернативных способов лечения. Достаточно обычная для наших широт проблема заболевания щитовидной железы и нежелание врача вникать в проблему — вот результат: мое сопротивление перспективе всю жизнь принимать гормон ЩЖ. И когда ты открыт к новым знаниям, Вселенная посылает тебе нужную информацию и правильных людей. Поэтому здоровье и правильное питание при нарушениях работы ЩЖ — моя главная тема. То, с чего все и началось. Как это часто бывает, изучать начала я лично в своих интересах. Но тот объём знаний, который я уже к сегодняшнему дню накопила, просто эгоистично держать при себе! Так и родился мой блог, и появились первые заинтересованные потенциальные клиенты.

- Как внедрить здоровые правила в жизнь? Мы же все понимаем, что это нужно.

Нас, как коучей по здоровью, обучили тому, что каждый человек уникален. Каждый — индивидуальность, и это невероятно интересно — познавать свой организм. И когда ты научился его слушать и слышать, результаты поражают!

Главное — никаких сверхусилий. Баланс очень важен. Мой подход — гибкий. Гибкий ЗОЖ — это обо мне (улыбается). Кто подписан на меня в Инстаграм, поймет, о чем я. Вовсе не обязательно «исповедовать» ЗОЖ для того, чтобы быть здоровым и, что немаловажно, счастливым. Если это и о Вас тоже, — добро пожаловать ко мне на страничку!

Photo: Jelena Semakina

Instagram: health_coach_olga

098-077-11-11

Улыбка на миллион

Instagram-репортаж о буднях самой крутой малышки из Лос-Анджелеса. Она уверена: главное, что должно быть у it-girl, — мозги, стремление и любовь к жизни...

Читать интервью
Распускаем крылья

Самый трогательный тренд на скрытую силу — рукава-фонарики...

RED VALENTINO

Более «молодая» линия бренда Valentino — RED...

The look

Яркие тренчи, как у Prada, Remain и Nina Ricci, поднимут вам настроение...

Мода
Коллекции
Красота
Личности
Стиль жизни
Культура
TOUCH Kids
TOUCH TV
Редакция Touch