Гимнастика для лица
„Тренер по фейсфитнесу Анна Махинова рассказала TOUCH о том, как сохранить молодость кожи лица без уколов красоты, в каком возрасте лучше начинать заниматься омолаживающей гимнастикой и какие упражнения должны стать полезной рутиной для каждой из нас.“
- Анна, какие проблемы решает фейсфитнес? Можно ли с помощью этого метода убрать второй подбородок, мешки под глазами или морщины?
С помощью массажных техник можно расслабить напряженные мышцы лица, соответственно, убрать морщины абсолютно с любой зоны. Укрепив мышечный каркас, подтянуть овал и те же мешки под глазами. Это несложно. Для достижения результата нужно регулярно выполнять определенные упражнения в течение месяца.
- Кто ваши потенциальные клиенты?
Абсолютно все женщины от 18 лет. Нет предела совершенству! Поэтому ко мне обращаются как совсем юные девушки (зачастую с проблемой отечности лица), так и женщины постарше. Кстати, среди клиентов есть и мужчины. Приятно наблюдать, как фейсфитнес масштабируется.
- Как часто нужно заниматься, чтобы достичь видимого результата?
Подобранный комплекс упражнений можно выполнять как ежедневно, так и через день, главное — регулярность. Первые видимые результаты получите уже после первого 15-минутного занятия.
- К чему приводит неправильное выполнение упражнений?
Неправильно выполненные упражнения бесполезны, это зря потраченное время. Поэтому заранее показываю и проговариваю всевозможные ошибки, чтобы девушки не допускали их, а результаты не заставили себя долго ждать и были ощутимыми.
- Расскажите об этапах онлайн-занятия.
Во-первых, выполняем упражнения для осанки. Сделать лицо идеальным намного легче, когда спинка прямая, а шея вытянута. Конечно, необходимо выделить время для себя любимой, чтобы расслабиться и насладиться массажными техниками. Если полюбите фейсфитнес, ваша кожа засияет изнутри! Упражнения выполняются без масел и кремов — только чистыми руками на чистую кожу лица. Занятие построено так: сначала нужно слегка разогреть мышцы, затем — расслабить. Благодаря этому улучшается кровообращение в клетках кожи лица, выравнивается тон, даже уменьшается пигментация и устраняются морщинки. Благодаря ускорению микроциркуляции крови усиливается выработка коллагена и эластина, поэтому кожа лица буквально сияет. Это происходит настолько быстро, что похоже на волшебство.
- Есть ли противопоказания для занятий фейсфитнесом?
Есть, но их немного: наличие дерматитов в стадии обострения, нейропатия и черепно-мозговые травмы.
