Touch. 22 май/июнь

ТАЙ-БО: прицельный удар по жиру

ТАЙ-БО – это высокоинтенсивная тренировка, которая основана на выполнении движений и приемов из единоборств, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Основные упражнения ТАЙ-БО состоят из прыжков и различных комбинаций ударов руками, ногами по груше или произвольно, перемещений и передвижений.

Основные принципы тренировки ТАЙ-БО были разработаны еще в 80-е годы основателем данной фитнес-программы Билли Блэнксом, чемпионом по боевым искусствам. В настоящее время направление ТАЙ-БО пользуется не меньшей популярностью, существует множество разновидностей «боевой» аэробики: кик бокс, боди комбат, а-бокс, аэробокс, кибо, фит-бо и др. При всем разнообразии все эти направления фитнеса основаны на принципах ТАЙ-БО и различаются лишь структурой построения занятий и преобладанием тех или иных элементов.

Тренировки ТАЙ-БО проходят в высоком темпе, включая в работу все мышечные группы. Сочетание аэробных и силовых упражнений делает подобный тип тренировок особо эффективным, если твоя цель — потеря веса. Поэтому ТАЙ-БО — это одна из лучших тренировок для создания крепкого и красивого тела и отличный источник жизненной энергии.

Тай-бо развивает все группы мышц, координацию и пластику. Данная фитнес-система, объединяющая аэробику и боевые искусства, – самое мощное средство для борьбы с полнотой и лишним весом.

Может считаться лучшией в 2015 году

Apple iPod shuffle 4gen 2 Gb. Этот MP3-плеер от всемирно известного производителя получил огромную популярность среди пользователей. Его главным достоинством является миниатюрный размер и легкий вес – всего 13 г. Высокое качество звука. Время работы – 15 часов.

Леггинсы Аdidas Studio Power Laces

Женские кроссовки Adidas ZX 750

Часы Adidas Originals

Бутылка для воды Adidas

Ветровка и бра H&M Sport

ЗВЕЗДЫ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ ТАЙ-БО:

Кармен Электра, Брук Шилдс и Пола Абдул

Бьянка: сама себе дизайнер

Она эпатажная, откровенная и дерзкая. Бьянка не скрывает, что за красивой картинкой спрятан огромный труд. Песни известной российской и белорусской исполнительницы наполнены честностью и лирикой. Королева R&B и хип-хопа не так давно выпустила клип на песню «Крыша»...

Читать интервью
В погоне за женственностью

Стиль Сафари предстал перед нами совсем не скучным и обыденным, а обновленным и интересным...

ЧТО будет в моде...

В моде обувь из цветного металлика с голографическим эффектом и металлизированной текстурой под кожу рептилий...

Жизнь в рюшках и оборках

Юбки с оборками вот уже несколько сезонов находятся на первых ступенях модных тенденций...

Мода
Коллекции
Красота
Личности
Стиль жизни
Культура
TOUCH Kids
TOUCH TV
Редакция Touch