Touch. 40 декабрь

ТАЙ-БО: прицельный удар по жиру

ТАЙ-БО – это высокоинтенсивная тренировка, которая основана на выполнении движений и приемов из единоборств, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Основные упражнения ТАЙ-БО состоят из прыжков и различных комбинаций ударов руками, ногами по груше или произвольно, перемещений и передвижений.

Основные принципы тренировки ТАЙ-БО были разработаны еще в 80-е годы основателем данной фитнес-программы Билли Блэнксом, чемпионом по боевым искусствам. В настоящее время направление ТАЙ-БО пользуется не меньшей популярностью, существует множество разновидностей «боевой» аэробики: кик бокс, боди комбат, а-бокс, аэробокс, кибо, фит-бо и др. При всем разнообразии все эти направления фитнеса основаны на принципах ТАЙ-БО и различаются лишь структурой построения занятий и преобладанием тех или иных элементов.

Тренировки ТАЙ-БО проходят в высоком темпе, включая в работу все мышечные группы. Сочетание аэробных и силовых упражнений делает подобный тип тренировок особо эффективным, если твоя цель — потеря веса. Поэтому ТАЙ-БО — это одна из лучших тренировок для создания крепкого и красивого тела и отличный источник жизненной энергии.

Тай-бо развивает все группы мышц, координацию и пластику. Данная фитнес-система, объединяющая аэробику и боевые искусства, – самое мощное средство для борьбы с полнотой и лишним весом.

Может считаться лучшией в 2015 году

Apple iPod shuffle 4gen 2 Gb. Этот MP3-плеер от всемирно известного производителя получил огромную популярность среди пользователей. Его главным достоинством является миниатюрный размер и легкий вес – всего 13 г. Высокое качество звука. Время работы – 15 часов.

Леггинсы Аdidas Studio Power Laces

Женские кроссовки Adidas ZX 750

Часы Adidas Originals

Бутылка для воды Adidas

Ветровка и бра H&M Sport

ЗВЕЗДЫ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ ТАЙ-БО:

Кармен Электра, Брук Шилдс и Пола Абдул

Королева своей жизни

MILANIA – обворожительная певица, талантливый дизайнер, основатель и владелица бренда одежды «Bloody Queen by MILANIA», рассказала о своей жизни в Америке, новых планах и проектах, которые вскоре осуществит в Украине. Какой опыт она получила от жизни в Америке, о чем будет её новая песня, и каким девизом она руководствуется в жизни, вы узнаете в нашем уникальном интервью с MILANIA...

Читать интервью
Берём пример

Носите вещи в духе 1990-х, как Белла Хадид...

В рамках дресс-кода

В этом сезоне дизайнеры пересмотрели привычные силуэты и сделали акцент на элегантность...

Art & Fashion

Эти модели не нуждаются в представлении и вы их все хорошо знаете...

Мода
Коллекции
Красота
Личности
Стиль жизни
Культура
TOUCH Kids
TOUCH TV
Редакция Touch